Willkommen
Aktuelles
Aufgrund der Coronaschutzverordnung des Landes NRW vom 30. Oktober 2020 wird das Yogazentrum vom 2.-30. November 2020 geschlossen bleiben.
In dieser Zeit werden alle Kurse des aktuellen Stundenplans als Onlinekurse weiter geführt. Schüler*innen des Zentrums erhalten die Zugangsdaten wöchentlich per Mail. Interessierte von außerhalb können sich gerne per Email bei uns melden, wenn sie teilnehmen möchten.
Unten findet Ihr den Stundenplan.
Wir freuen uns, Euch online wieder zu sehen und wünschen Euch und den Menschen, die Euch nahe stehen, alles Gute!
Herzliche Grüße von María Jesús und dem Lehrerinnenteam.
Onlinekurse November 2020
Mo | Di | Mi |
9:00-10:30 Regenerativ /50+ alle Level u. 50+ | 9:00-10:30 General | |
17:45-19:15 Intermediate 2 Level 3+General | 17:45-19:45 Intermediate 3 Level 4 | |
19:00-21:00 Advanced | 19:45-21:15 Beginners Level 1+Neue |
Do | Fr |
9:00-11:00 Advanced Level 4,5+Lehrende | 9:00-10:30 Intermediate 2 Level 3+General |
17:45-19:15 Beginners | |
19:30-21:00 Intermediate 1 Level 2+3 |
Beschreibung der Kurse
Regenerativ/50+: Übende über 50 und Jüngere, die sich eine langsamere Gangart beim Üben wünschen. Wir üben unterstützt mit Hilfsmitteln. Neueinsteiger/innen sind willkommen.
Beginners: Interessierte ohne oder mit wenig Erfahrung.
Intermediate 1: Iyengar-Yoga-Übende, die Sarvangasana beherrschen.
General: Übende ab mindestens Intermediate 1.
Intermediate 2: Iyengar-Yoga-Übende, die Shirshasana und Sarvangasana beherrschen.
Intermediate 3: Übende, die Sarvangasana und Shirshasana beherrschen und vertraut sind mit dem Üben 2-stündiger Sequenzen.
Advanced: Iyengar-Yoga-Übende, die mindestens 10 Minuten in Shirshasana bleiben können, mindestens 10 Minuten in Sarvangasana und zusätzlich mindestens 5 Minuten in Halasana. Sie sollten außerdem Urdhva Dhanurasana vom Boden ausführen können.
COVID -19
Sequenzen zur Stärkung des Immunsystems findet Ihr hier.
Zur Zeit gibt es noch keine Bürozeiten. Wir sind aber per Email für Euch erreichbar. Wendet Euch gerne mit Fragen zu Eurer Praxis, Anregungen etc. an uns.
Wir werden Euch weiter auf dem Laufenden halten.
Alles Gute für Euch und herzliche Grüße von María Jesús und dem Lehrerinnenteam.
Dear students,
Here you can find sequences to support the immune system.
You can stay in touch with us via Email. You are welcome to ask questions concerning your home practice, to make suggestions etc.
We will keep you informed.
All the best for you!
María Jesús and teacher team.
