Willkommen

  


"With your true dedication to yoga, I am always with you."
- Guruji BKS Iyengar -
14.12.1918 - 20.08.2014


Aktuelles

Das Zentrum ist geöffnet.

Es wird zunächst drei Unterrichtsmodi geben :
 
- Hybridkurse, d.h. Präsenz im Yogazentrum plus Zuschaltung im online-Modus. 
- Präsenzkurse 
- Onlinekurse
 
Welche Kurse wie unterrichtet werden, findet Ihr weiter unten in der Kursübersicht.

Wenn Ihr zum Unterricht ins Zentrum kommen möchtet, beachtet bitte folgende Regeln:
 
 Bitte meldet Euch wenigstens einen Tag vorher an, damit wir den Überblick behalten.
 
Da die Inzidenz in NRW sowie im Landkreis Köln weiter gesunken ist, braucht Ihr keinen negativen Corona-Test mehr, um an einem Kurs im Zentrum teilzunehmen. Bitte kommt jedoch nur zum Unterricht vor Ort, wenn Ihr frei von Symptomen seid, die auf eine Corona-Infektion hindeuten können, oder schließt bei Symptomen die Infektion durch einen negativen Test aus.
 

Am Zentrum gilt weiterhin Maskenpflicht bis zum Platz.
 
Ebenso gelten weiterhin die Abstands- und Hygieneregeln.
 
Bitte desinfiziert am Eingang die Hände.
 
Sofern möglich, kommt bitte schon umgezogen zum Zentrum und nutzt den Eingangsbereich für die Kleiderablage.
Die Garderoben werden zwar wieder geöffnet, sollen aber primär nur als Umkleidestelle genutzt werden, für die Leute, die vorher keine Chance haben, sich privat umzuziehen.
Um die Umkleidesituation zu entzerren, werden beide Kabinen UNISEX genutzt, damit nicht eine überfüllt ist und die andere fast leer bleibt.
 
Bitte bringt nach Möglichkeit Eure eigene Yogamatte mit.
 
Bitte bringt in jedem Falle zwei größere Handtücher mit.
 
Darüber hinaus könnt Ihr wieder alle Hilfsmittel des Zentrums nutzen.
 
Wir werden weiterhin gründlich lüften und den Raumluftreiniger nutzen, der auch Coronaviren aus der Luft filtert. Nähere Informationen findet Ihr hier.
  

Wir freuen uns darauf, einen Teil von Euch vor Ort wieder zu sehen und danken allen, die uns im letzten Jahr die Treue gehalten haben!

Herzliche Grüße von María Jesús und dem Lehrerinnenteam.



Kurse 14.-18.Juni 2021


Mo

Di

Mi

9:00-10:30

Regenerativ /50+

alle Level u. 50+

Präsenzkurs

9:00-10:30

General


Präsenzkurs





17:45-19:45

Intermediate 3

Level 4

Online


17:45-19:45

Intermediate 3

Level 4

Präsenzkurs

19:00-21:00

Advanced
Level 5+Lehrende

Präsenzkurs



19:45-21:15

Beginners

Level 1+Neue

Online



Do

Fr

9:00-11:00

Advanced

Level 5+Lehrende

Hybridkurs (online+vor Ort)

9:00-10:30

Intermediate 2

Level 3+General

Präsenzkurs

17:45-19:15

Beginners
Präsenzkurs


19:30-21:00

Intermediate 2

Level 3+General

Online



Beschreibung der Kurse

Regenerativ/50+: Übende über 50 und Jüngere, die sich eine langsamere Gangart beim Üben wünschen. Wir üben unterstützt mit Hilfsmitteln. Neueinsteiger/innen sind willkommen.

Beginners: Interessierte ohne oder mit wenig Erfahrung.

Intermediate 1: Iyengar-Yoga-Übende, die Sarvangasana beherrschen.

General: Übende ab mindestens Intermediate 1.

Intermediate 2: Iyengar-Yoga-Übende, die Shirshasana und Sarvangasana beherrschen.

Intermediate 3: Übende, die Sarvangasana und Shirshasana beherrschen und vertraut sind mit dem Üben 2-stündiger Sequenzen.

Advanced: Iyengar-Yoga-Übende, die mindestens 10 Minuten in Shirshasana bleiben können, mindestens 10 Minuten in Sarvangasana und zusätzlich mindestens 5 Minuten in Halasana. Sie sollten außerdem Urdhva Dhanurasana vom Boden ausführen können.


COVID -19

Sequenzen zur Stärkung des Immunsystems findet Ihr hier.

Zur Zeit gibt es noch keine Bürozeiten. Wir sind aber per Email für Euch erreichbar. Wendet Euch gerne mit Fragen zu Eurer Praxis, Anregungen etc. an uns.

Wir werden Euch weiter auf dem Laufenden halten.

Alles Gute für Euch und herzliche Grüße von María Jesús und dem Lehrerinnenteam.


Dear students,

Here you can find sequences to support the immune system.

You can stay in touch with us via Email. You are welcome to ask questions concerning your home practice, to make suggestions etc.

We will keep you informed.

All the best for you!

 María Jesús and teacher team.