IYENGAR®-Yoga-Zentrum Köln-Mitte

  
Kurse

Neuer Kursplan ab 6. September 2021
!Anmeldungen ab sofort per Email möglich!

Mo

Di

Mi

9:00-10:30

50+ P

9:00-10:30

Beginners P

9:00-10:30

General P




17:45-18:45

Adoleszenz P


17:45-19:15

Beginners P

17:45-19:45

Intermediate III H

19:00-21:00

Advanced P

19:30-21:00

Intermediate I H




Do

Fr

9:00-11:00

Advanced H

9:00-10:30

Intermediate II P



17:45-19:15

Intermediate I P


19:30-21:00

Intermediate II O

18:30-20:00

Offener Kurs P

P = Präsenz
H = Hybrid (online+vor Ort)
O = Online


Beschreibung der Kurse

Regenerativ/50+: Übende über 50 oder auch Jüngere, die sich eine langsamere Gangart beim Üben wünschen. Wir üben unterstützt mit Hilfsmitteln. Neueinsteiger/innen sind willkommen.

Beginners: Interessierte ohne oder mit wenig Erfahrung.

Intermediate 1: Iyengar-Yoga-Übende, die Sarvangasana beherrschen.

General: Übende ab mindestens Intermediate 1.

Intermediate 2: Iyengar-Yoga-Übende, die Shirshasana und Sarvangasana beherrschen.

Intermediate 3: Übende, die Sarvangasana und Shirshasana beherrschen und vertraut sind mit dem Üben 2-stündiger Sequenzen.

Advanced: Iyengar-Yoga-Übende, die mindestens 10 Minuten in Shirshasana bleiben können, mindestens 10 Minuten in Sarvangasana und zusätzlich mindestens 5 Minuten in Halasana. Sie sollten außerdem Urdhva Dhanurasana vom Boden ausführen können.

Offener Kurs: Übende aller Level ab 6 Monaten Iyengar-Yoga-Erfahrung.