IYENGAR®-Yoga-Zentrum Köln-Mitte
Kurse
Kursplan
Stundenplan für die Woche: 28. September-2. Oktober
Mo | Di | Mi |
9:00-10:30 Regenerativ /50+ alle Level u. 50+ ausschließlich vor Ort | ||
17:45-19:15 Intermediate 2 Level 3+General Live und Online | ||
19:00-21:00 Advanced Level 4+5+Lehrende ausschließlich vor Ort | 19:00-20:30 Beginners Level 1+Neue Live und Online | 19:30-21:00 Intermediate 1 Level 2+3 Live und Online |
Do | Fr |
9:00-11:00 Advanced Level 4+5+Lehrende Live und Online | 9:00-10:30 Intermediate 2 Level 3+General ausschließlich vor Ort |
17:45-19:15 | |
19:30-21:00 Intermediate 1 Level 2+3 ausschließlich vor Ort |
Schüler/innen des Zentrums erhalten die Zugangsdaten für die Kurse wöchentlich per Rundmail. Interessierte von außen können gerne per Email Kontakt mit uns aufnehmen.
Für Interessierte von außen gelten folgende Zugangsvoraussetzungen für die Kurse:
Regenerativ/50+: Übende über 50, die sich eine langsamere Gangart beim Üben wünschen. Wir üben unterstützt mit Hilfsmitteln. Neueinsteiger/innen sind willkommen.
Beginners: Interessierte ohne oder mit wenig Erfahrung.
Intermediate 1: Iyengar-Yoga-Übende, die Sarvangasana beherrschen.
Intermediate 2: Iyengar-Yoga-Übende, die Shirshasana und Sarvangasana beherrschen.
Advanced: Iyengar-Yoga-Übende, die mindestens 10 Minuten in Shirshasana bleiben können, mindestens 10 Minuten in Sarvangasana und zusätzlich mindestens 5 Minuten in Halasana. Sie sollten außerdem Urdhva Dhanurasana vom Boden ausführen können.
