IYENGAR®-Yoga-Zentrum Köln-Mitte
Kurse
Mo | Di | Mi |
9:00-10:30 50+ P | 9:00-10:30 | |
17:45-18:45 Dynamisches Üben * P | 17:45-19:15 Intermediate 1 P | 17:45-19:45 Intermediate 3 H |
19:00-21:00 Advanced H | 19:30-21:00 Intermediate 2 H | 20:00-21:30 Beginners * P |
Do | Fr |
9:00-11:00 Advanced H | 8:30-10:30 Intermediate 3 P |
17:45-19:15 Intermediate 2 H | |
19:30-21:00 Offene Klasse H | 18:30-20:00 |
Regenerativ/50+: Übende über 50 oder auch Jüngere, die sich eine langsamere Gangart beim Üben wünschen. Wir üben unterstützt mit Hilfsmitteln. Neueinsteiger/innen sind willkommen.
Beginners: Interessierte ohne oder mit wenig Erfahrung.
Intermediate 1: Iyengar-Yoga-Übende, die Sarvangasana beherrschen.
General: Übende ab Intermediate 2.
Intermediate 2: Iyengar-Yoga-Übende, die Shirshasana und Sarvangasana beherrschen.
Intermediate 3: Übende, die Sarvangasana und Shirshasana beherrschen und vertraut sind mit dem Üben 2-stündiger Sequenzen.
Advanced: Iyengar-Yoga-Übende, die mindestens 10 Minuten in Shirshasana bleiben können, mindestens 10 Minuten in Sarvangasana und zusätzlich mindestens 5 Minuten in Halasana. Sie sollten außerdem Urdhva Dhanurasana vom Boden ausführen können.
Offener Kurs: Übende aller Level ab 6 Monaten Iyengar-Yoga-Erfahrung.
