IYENGAR®-Yoga-Zentrum Köln-Mitte
Kurse
Onlinekurse 18.-22. Januar 2021
Mo | Di | Mi |
9:00-10:30 Regenerativ /50+ alle Level u. 50+ | 9:00-10:30 General | |
17:45-19:15 Intermediate 2 Level 3+General | 17:45-19:45 Intermediate 3 Level 4 | |
19:00-21:00 Advanced Level 5+Lehrende | 19:45-21:15 Beginners Level 1+Neue |
Do | Fr |
9:00-11:00 Advanced Level 5+Lehrende | 9:00-10:30 Intermediate 2 Level 3+General |
17:45-19:15 | |
19:30-21:00 Intermediate 1 Level 2+3 |
Beschreibung der Kurse
Regenerativ/50+: Übende über 50 oder auch Jüngere, die sich eine langsamere Gangart beim Üben wünschen. Wir üben unterstützt mit Hilfsmitteln. Neueinsteiger/innen sind willkommen.
Beginners: Interessierte ohne oder mit wenig Erfahrung.
Intermediate 1: Iyengar-Yoga-Übende, die Sarvangasana beherrschen.
General: Übende ab mindestens Intermediate 1.
Intermediate 2: Iyengar-Yoga-Übende, die Shirshasana und Sarvangasana beherrschen.
Intermediate 3: Übende, die Sarvangasana und Shirshasana beherrschen und vertraut sind mit dem Üben 2-stündiger Sequenzen.
Advanced: Iyengar-Yoga-Übende, die mindestens 10 Minuten in Shirshasana bleiben können, mindestens 10 Minuten in Sarvangasana und zusätzlich mindestens 5 Minuten in Halasana. Sie sollten außerdem Urdhva Dhanurasana vom Boden ausführen können.
