IYENGAR®-Yoga-Zentrum Köln-Mitte

  
Kurse


Onlinekurse 1.-5. März 2021

Mo

Di

Mi

9:00-10:30

Regenerativ /50+

alle Level u. 50+


9:00-10:30

General







17:45-19:15

Intermediate 2

Level 3+General


17:45-19:45

Intermediate 3

Level 4


19:00-21:00

Advanced

Level 5+Lehrende


19:45-21:15

Beginners

Level 1+Neue






Do

Fr

9:00-11:00

Advanced

Level 5+Lehrende


9:00-10:30

Intermediate 2

Level 3+General


17:45-19:15
Beginners



19:30-21:00

Intermediate 1

Level 2+3



Beschreibung der Kurse

Regenerativ/50+: Übende über 50 oder auch Jüngere, die sich eine langsamere Gangart beim Üben wünschen. Wir üben unterstützt mit Hilfsmitteln. Neueinsteiger/innen sind willkommen.

Beginners: Interessierte ohne oder mit wenig Erfahrung.

Intermediate 1: Iyengar-Yoga-Übende, die Sarvangasana beherrschen.

General: Übende ab mindestens Intermediate 1.

Intermediate 2: Iyengar-Yoga-Übende, die Shirshasana und Sarvangasana beherrschen.

Intermediate 3: Übende, die Sarvangasana und Shirshasana beherrschen und vertraut sind mit dem Üben 2-stündiger Sequenzen.

Advanced: Iyengar-Yoga-Übende, die mindestens 10 Minuten in Shirshasana bleiben können, mindestens 10 Minuten in Sarvangasana und zusätzlich mindestens 5 Minuten in Halasana. Sie sollten außerdem Urdhva Dhanurasana vom Boden ausführen können.